为进一步推进学院心理健康教育工作,普及、宣传心理健康知识,践行“以德育心、以智慧心、以体强心、以美育心、以劳健心”的主要任务,增强班级凝聚力。6月12日中午,湖南机电职院电气工程学院组织各班级开展“减负‘心’生,逐光而行”心理知识分享主题班会。

在班会伊始,主持人以简洁明了的方式介绍了本次班会的主题——“减负‘心’生,逐光而行”,并阐述了班会的流程和目的,提醒同学们认识到心理健康的重要性。同学们围绕压力的定义和来源进行了深入的讨论。通过分享个人的压力经历,大家分组探讨了压力的常见来源,并共同归纳出了识别压力的方法。班会还介绍了深呼吸、冥想和时间管理等压力管理技巧。在轻松的氛围中,同学们参与了一次简单的冥想或放松练习,体验了压力释放的愉悦。

通过心理知识的普及,不仅提升了学生们对心理健康重要性的认识,还增强了他们应对压力和挑战的能力。让同学们对“心理危机防御”有了新的体会,深刻感知到生命的可贵与独特,自发找寻有意义的事情,珍惜时光,以实际行动拓宽生命的厚度。